niedziela, Sierpień 9, 2020

Fotelik bujany jako element wyprawki dziecięcej?

0
fotelik bujany
fot. pexels.com

Skompletowanie wyprawki dziecięcej to nie lada wyzwanie. Warto mieć świadomość, co tak naprawdę powinno znaleźć się w takiej wyprawce dla niemowlaka, a z czego można zrezygnować lub dokupić później. Jak w tym wszystkim plasuje się bujany fotelik?

Zobacz też: http://jegoego.pl/fotelik-bujany-dla-dziecka/

Fotelik w wyprawce niemowlęcej

Jest jeden fotelik, który warto mieć w wyprawce dla niemowlaka. To fotelik samochodowy. Jest to jeden z produktów w wyprawce, na którym nie warto oszczędzać, ponieważ od niego zależy bezpieczeństwo maluszka w czasie jazdy. Na co zatem zwrócić uwagę podczas wyboru tego idealnego fotelika samochodowego. Przede wszystkim na testy bezpieczeństwa, jest to jedna z najbardziej podstawowych wytycznych, jakie powinien spełniać fotelik. Inną kwestią, na którą zwraca wiele przyszłych mam jest to, aby fotelik rozkładał się na płasko. Wynika to stąd, że pozycja, w jakiej znajduje się dziecko ma ogromny wpływ na jego rozwój i zdrowie.

Fotelik bujany dla dziecka

Prawda jest taka, że tak jak fotelik samochodowy jest niezbędny w wyprawce tak fotelik bujany niekoniecznie, a nawet można powiedzieć, że w ogóle. Z czego to wynika? Otóż z tego, że dla noworodka najlepiej jest gdy leży ono na płaskiej i stabilnej (bardziej twardej, niż miękkiej) pozycji. Dodatkowo, pozycja półleżąca, praktycznie siedząca jest bardzo niezdrowa, ponieważ zaburza naturalny rozwój dziecka. Oczywiście fotelik bujany może wydawać się potrzebny i ułatwiający rodzicom chociażby wyciszanie malucha. Nie jest to jednak zdrowe rozwiązanie. W późniejszych etapach rozwoju dziecka śmiało na taki fotelik bujany można się zdecydować i można go również kupić podczas kompletowania dziecięcej wyprawki, ale zdecydowanie nie zaleca się układać maluszka zaraz po porodzie do bujanego fotelika.

Co zamiast fotelika bujanego?

Jak zostało wspomniane wyżej, fotelik bujany nie sprawdza się ponieważ dla dziecka najlepsza pozycja to ta na płasko i bardziej twarda, niż miękka. Wiele rodziców może się z tym zgodzić, ale zapyta również co w takim razie z kwestią utulania do snu dziecka, wyciszania go. Fotelik można było bujać, a w łóżku nie ma takiej opcji. To prawda. Fotelik bujany można natomiast zastąpić kołyską, w której dziecko leży na płasko. Warto również zaopatrzyć się w szumiące zabawki, które dzięki wytwarzanym szumowi utulają dziecko.

Przeczytaj też: http://cowmiescie.pl/pomysly-na-prezent-dla-swiezo-upieczonej-mamy/

Co na prezent urodzinowy dla nastolatki

0
prezent
fot: pixabay.com

Wybór prezentu dla nastolatki to nie lada sztuka. Nie ma chyba bardziej wymagających i krytycznych konsumentów.

Zobacz też: http://sekundaminuta.pl/co-kupic-nastolatce-z-okazji-urodzin/

Dzieci wchodząc w okres dojrzewania coraz bardziej się usamodzielniają, zaznaczają swoją autonomię. Sa też bardziej skryte i co tu dużo mówić, preferują kontakt z rówieśnikami. Trudno więc nam nadążyć za ich zainteresowaniami, marzeniami. Jak wybrać prezent dla kogoś, kto tak niewiele nam mówi o swoich sprawach? Ryzyko nietrafionego prezentu jest duże. Warto więc postawić na podarki o uniwersalnym charakterze, powszechnie lubiane czy tez takie które pozostawiają nastolatkowi ostateczny wybór.

Voucher do sklepu odzieżowego

Każda nastolatka na pewno ucieszy się z karty podarunkowej do ulubionego sklepu z ubraniami. W tym okresie dziewczyny zwracają szczególna uwagę na swój wygląd i każdy nowy ciuch to okazja do pochwalenia się przed rówieśnikami. Dodatkowa zaleta tego rozwiązania jest pozostawienie ostatecznego wyboru solenizantce, która z pewnością doceni ten gest. Nie ma nic bardziej frustrującego niż całkiem nietrafiony prezent ubraniowy. Jeśli trudno nam nadążyć za młodzieżowymi trendami, nie róbmy tego na siłę. 

Jeśli nasza solenizantka wyjątkowo nie należy do osób, które lubią się stroić, możemy wykupić bon podarunkowy do kina, sali rozrywki z trampolinami czy na ulubione zajęcia, związane z jej pasją. Oferta różnych instytucji jest pod tym względem bardzo bogata.

Gadżet z uroczym kociakiem 

Dobrym wyborem będzie tez gadżet z uroczym kociakiem o imieniu Pusheen, którego pokochali internauci. Nastolatki oszalały na jego punkcie. Na rynku znajdziesz duży wybór akcesoriów z motywem tego sympatycznego kociaka – plecaki, piórniki, pamiętniki, przybory piśmiennicze, a nawet ubrania. Z pewnością ucieszy solenizantkę.

Torebka lub portfel

Nastolatka to mała kobietka, dlatego na pewno doceni również typowo damskie dodatki jak torebka czy portfel. Powinnismy jednak zrobić pewne rozeznanie, co jest obecnie hitem wśród nastolatek. Dużą popularnością cieszą się ostatnio niewielkie materiałowe plecaki na cienkich sznurkach. Z wyglądu przypominają dawne worki na zajęcia gimnastyczne. Możemy zamówić uszycie takiego plecaka z tkaniny z ulubionym motywem solenizantki.  

Przeczytaj tez: http://cowmiescie.pl/sposoby-na-porzadek-w-kuchni/

 

Elektryzujące się ubrania? Jak sobie z nimi poradzić w domowym zaciszu?

0
Elektryzujące się ubrania

Elektryzujące się ubrania powodują dyskomfort podczas wykonywania codziennych czynności. Dodatkowo to zjawisko sprawia, że elementy naszej stylizacji się nieładnie układają. Czasami wystarczy dotknąć bluzkę lub sukienkę i czujemy jakby kopnął nas prąd, jest to bardzo niemiłe uczucie. Skąd się bierze? Czemu ubrania się w ogólne elektryzują?

Źródło: https://www.wroclovedesign.pl/jak-sobie-radzic-z-elektryzujacymi-sie-ubraniami-domowe-sposoby/

Czemu ubrania się elektryzują?

Elektryzujące się ubrania nie dość, że są niewygodne w noszeniu to jeszcze zbierają wszelkie zanieczyszczenia, w postaci kurzu, pyłków, czy sierści. Czemu dochodzi do takiego zjawiska? Skąd wynika elektryzowanie się ubrań? Pierwsza kluczowa kwestia to rodzaj tkaniny, z której jest wykonany dany ciuch. Co to znaczy? Niektóre materiały są szorstkie, mowa tutaj o cieplejszych ubraniach zimowych, które są wykonane ze sztucznych materiałów, dlatego problem elektryzowania pojawia się zazwyczaj w sezonie zimowym. Drugi czynnik to kwestie elektryczne, ubrania w wyniku wzajemnego kontaktu, a dokładniej pocierania elektryzują się.

Sprawdzone, domowe sposoby na elektryzujące się ubrania

Na rynku są dostępne różnorodne, gotowe preparaty które traktowane są jako skuteczna metoda na elektryzujące się ubrania. Co jednak zrobić jak się ich nie posiada? Pierwsza sprawdzona metoda to zastosowanie lakieru do włosów. Jest to produkt, który jest w stanie pomóc nam w zminimalizowaniu przepływu ładunków. Oprócz tego chroni nas również przed porażeniem prądu. Jak go zastosować, żeby był skuteczny? Wystarczy ubranie odwrócić na lewą stronę i następnie spryskasz za pomocą lakieru jego całą powierzchnię. Należy pamiętać o jednej ważnej kwestii, a dokładnie odległości. Musimy zachować odstęp około 20 cm.

Czy sposób prania ma znaczenie?

Kolejny sprawdzony sposób na elektryzujące się ubrania to płyn do płukania tkanin. Ale nie byle jaki. Bardzo ważne jest, żeby wybrać elektrostatyczny preparat. Czasami zwykłe płyny nie dają rady. Jak go wykorzystać? Można albo dodać jego odpowiednią ilość do prania, jest to standardowa metoda. Lub odlać jego małą ilość na dłonie, a następnie delikatnym ruchem wetrzeć go w elektryzującą się odzież.

Zainwestuj w nawilżacz powietrza

Gdy w naszym domu powietrze jest przesuszone, powstają idealne warunki do elektryzowania się różnych przedmiotów, nie tylko ubrań, ale też koca, czy narzuty. Aby uporać się z tym problemem, należy zaopatrzyć się w nawilżacz powietrza, który skutecznie zwiększy poziom wilgotności powietrza w pomieszczeniu.

Zobacz też: http://www.e-ciuszki.pl/co-nalezy-zalozyc-na-chrzciny/

Dieta sirtfood – co można na niej jeść?

0
Dieta sirtfood - na czym polega?

Dieta sirtfood to nowość na rynku. Na czym polega? Przede wszystkim jest to sposób odżywiania, opierający się na włączeniu do swojego dziennego jadłospisu, jak największej ilości produktów, które są bogate w polifenole. Zadaniem takiej diety jest zapewnienie sobie długowieczności i nienagannej figury. Ten sposób żywienia opiera się głównie na zielonych koktajlach, które wykazują działanie odchudzające.

Jakie są zasady diety sirtfood?

Dietę sirtfood opracowało dwóch Panów, pochodzenia angielskiego. Opiera się ona na spożywaniu koktajli odchudzających, które są połączone z produktami, które są aktywatorami sirtuin. Co to takiego? To białka, które są produkowane w każdym organizmie ludzkim, wykazujące korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Zasady diety, czyli ścisły plan żywieniowy tak na dobrą sprawę, należy utrzymywać tylko przez pierwsze 3 tygodnie. Po tym okresie nie musimy się skupiać na liczeniu kalorii i poszczególnych składników żywieniowych. Tutaj należy już zacząć wybierać produkty spożywcze, które przede wszystkim są zdrowe. Podstawą diety jest regularność oraz to, żeby ostatni z nich odbył się około godziny 19.

Dieta nie należy do najprostszy, najgorszy jest jej pierwszy etap (3 dni). Wtedy należy wypijać dziennie trzy zielone koktajle, a do tego spożywać jeden stały posiłek. Praktycznie każdego dnia nie zjada się więcej niż 1000 kalorii. Po upływie 3 dni przechodzimy do drugiego etapu, podczas którego należy wypijać dwa zielone koktajle i zjadać dwa stałe posiłki w ciągu dnia. Tutaj kaloryczność już się zwiększa do 1500 kalorii. Drugi etap trwa 4 dni. Ostatni z etapów wynosi aż 2 tygodnie i podczas niego należy zjadać dziennie trzy posiłki stałe oraz wypijać jeden zielony koktajl. Po 3 tygodniach diety nie musimy przejmować się kaloriami, należy sięgać tylko po korzystne dla zdrowia produkty.

Co można jeść na diecie sirtfood?

Na diecie sirtfood zabronione są produkty niezdrowe dla naszego organizmu, ale to raczej nic nowego. Każda dieta opiera się na takiej zasadzie. Podstawą tej diety są produkty, które zawierają dużo polifenoli, czyli grykę, papryczkę chilli, seler, kapary, kakao, oliwę z oliwek, kawę, zieloną herbatę, jarmuż, lubczyk, daktyle, czerwoną cykorię, pietruszkę, czerwoną cebulę, rukolę, czerwone wino, truskawki, soję, kurkumę oraz orzechy włoskie.

Dzięki spożywaniu tych produktów ochronimy się przed wolnymi rodnikami oraz przed przedwczesnym starzeniem się organizmu.

Źródło: https://www.wroclovedesign.pl/na-czym-polega-dieta-sirtfood/

COŚ NA WAKACJE DLA NASTOLATKA? POZNAJCIE OBÓZ KRYMINALISTYCZNY – CZYLI LATO DETEKTYWA!

0
OBÓZ KRYMINALISTYCZNY

W tym artykule chcielibyśmy przybliżyć tematykę bardzo popularnego obozu ostatnich czasów, a mianowicie obozu kryminalistycznego.  Jest to obóz dedykowany dla dzieci oraz młodzieży będących w różnych grupach wiekowych. Opiekunowie przydzielają uczestników do poszczególnych grup pod względem wiekowym, także tutaj nie ma obawy, że Państwa dziecko nie zostanie przydzielone do odpowiedniej grupy rówieśniczej.

Zagadki, tropy, ślady i wyzwania…

Główna tematyką obozów kryminalistycznych jest odkrywanie zagadek. Dzieciaki mają szansę poczuć się jak w prawdziwym filmie kryminalnym. Do zajęć należy między innymi zbieranie dowodów, badanie próbek pod mikroskopem, zabezpieczanie śladów czy nauka negocjacji.  Dzieciaki będą również uczone stwarzania psychologicznego portretu sprawcy, oczywiście wszystko w formie zabawy. Jeśli Państwa dziecko fascynuje się światem przestępczym i policyjnym to zdecydowanie obóz kryminalistyczny jest dla niego.

Historie nie z tej ziemi…

Kadra wybierana na obozy kryminalistyczne to ludzie z ogromną pasją do pracy, potrafiący przekazać ogromną porcję wiedzy w bardzo ciekawy sposób. Często na tego typu obozy organizatorzy przygotowują dla dzieci niespodzianki w formie spotkania na przykład z policjantami lub kryminologami. Dzieciaki są wręcz wniebowzięte mając możliwość posłuchania tych wszystkich ciekawych historii.

Na obozie kryminalistycznym nie ma miejsc na nudę. Wychowawcy tak planują atrakcje i zajęcia aby nie było czasu na telefon czy telewizor. Uczestnicy obozu kryminalistycznego bawią się w „policjantów i złodziei” posiadając profesjonalne sprzęty i ogrom możliwości. Maja szansę pobrania odcisków palców, zbadania DNA pod mikroskopem, dokonania przesłuchania oraz wielu innych bardzo ciekawych czynności wykonywanych przez służby specjalne. Wieczorem zwykle odbywają się seanse kryminalne, a następnie po skończonym filmie cała grupa siada i analizuje zdarzenia ukazane w danej produkcji.

Warsztaty detektywistyczne dla każdego

Zdecydowanie polecamy obóz kryminalistyczny dla dzieci otwartych i ciekawych świata. Mają one możliwość rozwinięcia swoich pasji. Kto wie, może w przyszłości uczestnictwo w takim obozie pomoże im wybrać swoją życiową drogę. Na obozie kryminalistycznym wszystko wygląda bardzo realistycznie, dlatego że przygotowywane jest w profesjonalny sposób.

Od dłuższego czasu obozy kryminalistyczne cieszą się ogromną popularnością. Jeśli rodzic chciałby zapisać dziecko na tego typu wakacje to powinien pomyśleć o tym zdecydowanie wcześniej. Mino, iż organizatorzy zapewniają sporą liczbę miejsc to jest ryzyko, że szybo się one sprzedadzą.

Życzymy tajemniczych i ciekawych wakacji na obozie kryminalistycznym. Z pewnością uzyskane umiejętności pomogą każdemu nastolatkowi w rozwiązywaniu zagadek, zagadnień, trudnych spraw, a może nawet przyczynią się do wyboru w przyszłości zawodu detektywa, kryminologa czy policjanta.

Lubczyk – gdzie go stosować?

0
lubczyk

Lubczyk ogrodowy jest to przyprawa szczególnie zdana z domowej kuchni. Do użytku kulinarnego  stosuje się korzeń z rośliny, nasiona, a także liście. Okazuje się jednak, że lubczyk to nie tylko dodatek do dań, ale także roślina lecznicza, oraz naturalny afrodyzjak. Jakie są jego właściwości i na co sprawdza się lubczyk? 

Właściwości

Lubczyk posiada właściwości lecznicze głównie w swoim korzeniu. Znajdziemy w nim składniki takie jak kwasy organiczne, olejki eteryczne, skrobię oraz fitosterole. Stosowanie lubczyku  zdecydowanie obniża zły cholesterol, chroni nasze serce przed chorobami, a także poprawia stan naszej skóry i zapobiega powstawanie chorobom prostaty. 

Przeczytaj też: http://super-fit.pl/jak-klimatyzacja-wplywa-na-nasze-zdrowie/

Na układ pokarmowy

  • pobudza procesy trawienne,
  • pobudza wydzielanie soku żołądkowego,
  • przyspiesza przemianę materii, 
  • odpowiada za hamowanie fermentacji w jelitach,
  • pomaga w problemach pokarmowych,
  • oczyszcza organizm z wszelkich toksyn.

Na układ moczowy

  • posiada właściwości moczopędne,
  • wyleczy wszelkie infekcje pęcherza,
  • wyleczy infekcje układu moczowego,
  • zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych,
  • zapobiega chorobom prostaty,
  • pomaga przy bólach menstruacyjnych.

Na przeziębienie

  • jest bogaty w witaminę C 
  • działa wykrztuśnie 
  • pomoże Ci w walce z kaszlem lub wydzieliną w płucach.

Na  skórę

  • zawiera witaminę B oraz C, 
  • idealnie nadaje się na walkę z łuszczycą oraz wszelkich zmian trądzikowych,
  • zmniejsza pojawianie się zmarszczek.

Afrodyzjak

  • działa również jako naturalny afrodyzjak,w 
  • rozszerza naczynia krwionośne przez co pobudzają organizm,
  • pobudza on libido,
  • zwiększa potencję.

Źródło: https://www.dlasiebie.pl/

Ocet jabłkowy – jakie ma zastosowanie?

0
Ocet jabłkowy - jakie ma właściwości?

Ocet jabłkowy jest znany już od wieków. Głównie ze względu na swoje znakomite, wszechstronne właściwości. Charakteryzuje się żółto-brązowym kolorem, dość specyficznym zapachem oraz kwaśnym smakiem. Ocet jabłkowy, jak sama nazwa wskazuje jest pozyskiwany z jabłek, które fermentują się pod wpływem bakterii Acetobacter. W dzisiejszych czasach jest to produkt, który możemy wykonać samodzielnie w domu, lub zakupić gotowy odpowiednik.

Właściwości zdrowotne octu jabłkowego

Może wiele osób o tym nie wiem, ale ocet jabłkowy zawiera wiele cennych składników odżywczych. Jest bogaty w witaminy, minerały, aminokwasy, kwas mlekowy, pektynę, kwas octowy, enzymy oraz kwas propionowy.

W zakresie zdrowia, ocet jabłkowy może być wykorzystany do:

  • złagodzenia stanu zapalnego oraz bólu gardła,
  • polepszenia mikroflory jelitowej,
  • leczenia grzybicy paznokci,
  • obniżenia ciśnienia krwi,
  • walki z pchłami.

Dzięki zawartości pektyny, ocet jabłkowy jest zalecany u osób z wysokim cholesterolem. Świetnie obniża jego poziom, a co za tym idzie praca serca oraz całego układu krążenia jest lepsza. Jakie jeszcze korzyści płyną ze spożywania octu jabłkowego? Ten produkt ma również korzystny wpływ na pracę wątroby oraz nerek.

Przeczytaj też: http://www.e-ciuszki.pl/czy-osoba-z-cukrzyca-powinna-pic-piwo/

Jakie jeszcze zastosowanie ma ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy wykorzystywany jest również w innych dziedzinach życia. Na przykład znakomicie się sprawdza, jako naturalny środek do czyszczenia, zwłaszcza łazienki. Można z jego pomocą wyczyścić zacieki i zanieczyszczenia fug. A w połączeniu z wrzącą wodą, nawet przepłukać odpływ.

Jeśli mamy problem z pralką, wydalany jest z niej nieprzyjemny zapach lub pojawiła się w niej pleść, ocet jabłkowy również sobie poradzi. Jest to tania, szybka i skuteczna metoda.

Ocet jabłkowy może być również zastosowany w pielęgnacji zębów, skóry i włosów. Sprawdza się jako:

  • płukanka wygładzająca do włosów,
  • środek przeciwłupieżowy,
  • środek do czyszczenia protez zębowych – nie dość, że rozpuści kamień to jeszcze
  • zdezynfekuję protezę,
  • naturalny środek do wybielania zębów,
  • preparat na wypryski – przywraca odpowiednie pH skóry i zapobiega powstawaniu nowych stanów zapalnych.

Źródło: https://powolipoprostu.pl/

Zabieg HIFU – na czym polega i kiedy się mu poddać?

0
Zabieg HIFU – na czym polega i kiedy się mu poddać

Zabieg HIFU coraz częściej gości w ofertach profesjonalnych salonów kosmetycznych. Jest to metoda innowacyjna, nowoczesna dla której znaleziono wiele zastosowań. Jak wykorzystywana jest w kosmetyce?

Zabieg HIFU – cel zabiegu

Opisywany zabieg HIFU działa przy wykorzystaniu dwóch zjawisk. Mowa tutaj o zjawiskach termicznym i mechanicznym. Pierwsze to absorbowanie przez tkankę ultradźwięków i wzrost temperatur prowadzący do koagulacji tkanki. Drugie zjawisko, czyli mechaniczne to wytwarzanie się pęcherzyków gazu wewnątrz komórki powodujące wzrost ciśnienia. W efekcie zostaje zniszczona struktura komórki. Jaki jest cel tych dwóch zjawisk? Przede wszystkim regeneracja i odnowa komórek. To właśnie te aspekty wpływają na pozytywny wygląd skóry.

Zabieg HIFU – efekty

Wspomniana odnowa i regeneracja potrzebna jest najczęściej w okolicach twarzy i szyi. To właśnie tutaj pojawiają się niepożądane zmiany takie jak zmarszczki, obwisła skóra i utrata owalu. Zabieg HIFU sprawia, że zmarszczki zostają zredukowane, owal twarzy poprawiony i odmłodzony, a cały proces starzenia opóźniony. Bardzo ważne jest jeszcze jedno zastosowanie zabiegu HIFU. Mianowicie skierowanie wiązki ultradźwięków w okolice brzucha i talii skutkuje zmniejszeniem tkanki tłuszczowej, a także wymodelowaniem sylwetki. Taki efekt jest szczególnie pożądany przez osoby, które w bardo krótkim czasie zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Wówczas ich skóra pozbawiona jest elastyczności, którą może przywrócić zabieg HIFU.

Zabieg HIFU – zalecenia pozabiegowe

Każda osoba, która poddaje się zabiegowi HIFU musi liczyć się z pewnymi zaleceniami dotyczącymi pewnego okresu po jego wykonaniu. W tym przypadku specjalista wykonujący zabieg np. z https://salonpieknecialo.pl/ zaleci zachowanie szczególnej ostrożności, by nie doprowadzić do podrażnienia wrażliwej skóry. Mowa tutaj o około tygodniu przez okres którego należy szczególnie uważać. Ważnym jest by w tym czasie stosować jedynie delikatne, sprawdzone kosmetyki. Nie należy złuszczać skóry i stosować peelingu. W pierwszej dobie po wykonaniu zabiegu trzeba uważać także podczas żucia i śmiania się. Koniecznym jest wstrzymanie się od wysiłku fizycznego. Co istotne w ciągu miesiąca od wykonania zabiegu nie można przyjmować leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Wyjątkiem będzie paracetamol. Tylko wówczas osoba poddana zabiegowi nie narazi się na pojawienie komplikacji i niechcianych skutków ubocznych. Każdą wątpliwość powinna skonsultować z osobą przeprowadzającą zabieg.

Zagęszczanie włosów – Odpowiednia dieta na wszystko

0
Zagęszczanie włosów

Przyczyny wypadania włosów mogą być bardzo różne. Niektóre z nich możemy ograniczyć, dzięki dodaniu do jadłospisu kilku składników. Co warto jeść, by nie tracić włosów?

Enzymy pod kontrolą

Jednym z najpopularniejszych typów wypadania włosów jest łysienie androgenowe. Głównym czynnikiem sprawczym jego wystąpienia jest powodujący miniaturyzację mieszka włosowego dihydrotestosteron, który jest wytwarzany z testosteronu pod wpływem działania enzymu 5-alfa-reduktazy. Aktywność tego ostatniego możemy kontrolować dzięki odpowiedniej diecie. Działanie 5-alfa-reduktazy hamują: kwas linolenowy (ALA), kwas linolowy, kwas gamma linolenowy (GLA) i inne nienasycone kwasy tłuszczowe. Wśród blokerów tego enzymu naukowcy wyliczają też: nasycony kwas laurynowy, niektóre polifenole, beta-sitosterol, fisetynę, kwercetynę, a także izoflawony i flawonoidy. Wszystkie je warto dodać do swojego menu, by uniknąć konieczności maskowania przerzedzeń czy zagęszczania włosów.

Menu dla pięknej czupryny

Jak to przekłada się na konkretne produkty, z których powinniśmy komponować nasze posiłki? W trosce o piękne włosy warto korzystać z usług kwasów tłuszczowych, które znajdziemy m.in. w oliwie, oleju słonecznikowym i rzepakowym. Pożyteczny kwas linolenowy dostarczymy do organizmu spożywając olej lniany i nasiona szałwii hiszpańskiej, z kolei kwas gamma linolenowy wchodzi w skład oleju ogórecznikowego i wiesiołkowego. Dobra wiadomość dla miłośników słodyczy – w naszym menu mogą też znaleźć się chałwa, sezamki i batoniki kokosowe (wszystkie trzy dostarczają kwasu laurynowego), a także gorzka czekolada, która dostarcza m.in. potrzebnego włosom beta-sitosterolu. W cenie są także przyprawy. Pieprz, papryka i imbir mają w swoim składzie związki TRPV1, które stymulują porost włosów. Kurkumina, którą znajdziemy w kurkumie, ogranicza działanie 5-alfa-reduktazy. W piekarni warto wybierać pełnoziarnisty chleb żytni, najlepiej z ziarnami słonecznika, siemienia lnianego czy pestkami dyni. Takie pieczywo jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych, izoflawonów oraz fitosteroli. Innym źródłem tych związków mogą być różne rodzaje orzechów (np. pistacje, laskowe, migdały, nerkowce)
Artykuł powstał dzięki LionsHair zagęszczanie włosów https://lionshair.pl

Hybrydy – za co pokochały je Polki?

0
Hybrydy

Lakiery hybrydowe stały się odpowiedzią na rosnące wymagania kobiet co do trwałości kolorowego manicure. Dlaczego tak długo utrzymują się na paznokciach i co jeszcze kochają w nich Polki?

ZOBACZ TEŻ