Dieta wysokowęglowodanowa

Dieta wysokowęglowodanowa może przybierać różne formy. Najczęściej spotykane są dwa podziały 90:5:5 i 80:10:10. Co oznaczają? Dieta 90:5:5 to nic innego jak 90% wartości odżywczych stanowią węglowodany i po 5% tłuszcze i białko. Analogicznie w przypadku drugiego podziału: 80% węglowodany i po 10 pozostałe. Zalety diety wysokowęglowodanowej, to przede wszystkim łatwa przyswajalności i wchłanialność produktów. Jedząc produkty oparte głównie na węglowodanach zapewniasz sobie produkty łatwo przyswajalne. Z pewnością łatwiej niż ciężkostrawne tłuszcze. Często mówi się, że wysokowęglowodanowa dieta, to dieta wegańska. Nie do końca jest to prawdą, ponieważ dieta wegańska może być również bardzo bogata w białko roślinne czy zdrowe tłuszcze. Nie można też jednoznacznie stwierdzić, czy to dobry sposób żywienia czy nie. Wszystko zależy od osoby. Trzeba pamiętać, że bez względu na jaką dietę się zdecydujemy, powinniśmy się na niej dobrze czuć, by zachowywać sprawność i witalność każdego dnia podczas pobytu na niej.

www.ekogazeta.com.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here