Smaczne koktajle to cenne wsparcie dla tych osób, które prowadzą dość aktywny styl życia. Pożywne, pełne witamin i minerałów napoje, skutecznie wspierają proces regeneracji organizmu osłabionego długim treningiem. Po jakie przepisy warto sięgać, by zapewnić sobie dobrą formę?
Dlaczego koktajle są tak ważne? Bo te napoje zamierają wiele cennych dla naszego organizmu składników odżywczych. Umiejętny dobór składników sprawia, że stają się one najlepszym sposobem na uzupełnienie poziomu witamin oraz minerałów – substancji, które nasz organizm w czasie intensywnego treningu traci dość szybko. Jakie koktajle warto przygotować? Jeśli chcemy, by nasz organizm w krótkim czasie otrzymał solidną porcję witamin, możemy przygotować koktajl kokosowy z jarmużem. W napoju tym pojawia się cenne dla zdrowia mleko kokosowe oraz tak pożywny owoc, jakim jest mango. Główną rolę odgrywa tu jednak jarmuż – wspaniałe źródło witaminy A, witamin z grupy B oraz błonnika. Napój taki zawiera również wiele przeciwutleniaczy, dzięki którym można się skuteczniej bronić przed działalnością wolnych rodników. Inna propozycja dla aktywnych to koktajl z kaszy jaglanej z malinami – napój, który pozwoli naszemu organizmowi przywrócić naturalną równowagę kwasowo-zasadową. Mleko roślinne, ugotowana kasza jaglana, maliny oraz daktyle – oto podstawowe składniki, które znajdują się w tej miksturze. Wielką popularnością wśród aktywnych cieszą się też napoje z pożywnych bananów. Są one rewelacyjnym źródłem energii, zatem przepisy na koktajle dla aktywnych bardzo chętnie uwzględniają ich obecność. Połączone z jabłkiem, cytryną lub morelą, smakują wybornie, stąd też wielka popularność bananowych koktajli – nie tylko w świcie sportowców.

www.gospodyni24.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here