Krew przemieszcza się w organizmie człowieka dzięki pracy serca. To najważniejszy narząd w ciele człowieka. Nieprawidłowe odżywianie, siedzący tryb życia, zbyt duży stres oraz palenie papierosów wpływają niekorzystnie na cały układ krwionośny człowieka. Nie ma na świecie osób, które nie słyszałyby o miażdżycy, nadciśnieniu tętniczym czy zawale serca. Miażdżyca polega na zwężeniu światła i zmniejszeniu elastyczności naczyń krwionośnych gdy w naczyniach odkłada się blaszka miażdżycowa. Powstawaniu tego schorzenia towarzyszy wysoki poziom cholesterolu w organizmie, dlatego serce potrzebuje odpowiednio zbilansowanej diety. Z nadciśnieniem mamy do czynienia gdy wartość ciśnienia wynosi powyżej 160/95 mm Hg. Pacjenci u których stwierdzono nadciśnienie powinni zmienić tryb życia: utrzymywać prawidłową masę ciała, uprawiać sport, zaprzestać palenia papierosów. Ostatecznością jest przyjmowanie leków zmniejszających ciśnienie. Aby zapobiec zawałom serca należy utrzymywać prawidłowy poziom cholesterolu oraz nie dopuszczać do wysokiego poziomu nasyconych kwasów tłuszczowych w organizmie. Według najnowszych badań przyczynami częstych zawałów serca oprócz nieodpowiedniego odżywiania się jest przede wszystkim życie w ciągłym stresie. Należy więc się uspokoić. W miarę możliwości chodzić na spacery i cieszyć się życiem, nie przejmując się zbytnio problemami. Trzeba pamiętać, że każdy problem można rozwiązań, a serce mamy tylko jedno.
